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番茄鳕面面是宝宝喜欢辅食(饮食健康新推荐)
2022-09-23

引言:鳕鱼,我们一般会在kfc里吃到鳕鱼块,鳕鱼的味道鲜美,孩子老人很喜欢吃,我们今天要为大家推荐的是鳕鱼面,没听说过吧?

鳕鱼营养:鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素,营养丰富、肉味甘美。

鳕鱼医疗:有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。

原料:西红柿糊、鳕鱼碎、宝宝面条。

做法:

1、先蒸上鳕鱼,然后用小勺压碎;

2、再把面条掰碎煮上,接着打一份番茄糊;

3、面条煮开后转小火时,放入番茄糊一起煮,到面条软烂就行了,再混合鳕鱼碎就可以吃了。

饮食常识小推荐

鳕鱼萝卜汤

材料:超市里买的现成的鳕鱼片,切成一口大的块儿,也可以切成段儿。白萝卜一块,去皮,切成小薄片。葱、香菜、蒜。

1、将白萝卜倒入锅里去。

2、用铲子翻炒3分钟左右,炒出香味。

3、往锅里加适量水,没过萝卜片即可,然后倒入鳕鱼块儿。

4、锅烧开,加一点盐、料酒、生抽、胡椒粉,然后加葱段儿,最后撒香菜,出锅。