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推荐一款补肾养血粥
2022-09-19

主料:1杯黑米1杯黑豆2个核桃

配料:适量枸杞适量黑芝麻适量莲子

做法一

1 准备材料: 2 先把食材淘洗干净放入高压锅内,加入适量水3 盖上锅盖,大火上汽后转小火25-30分钟,关火后自然放气4 出锅

做法二

1、先把食材洗干净放入高压锅内,加入适量清水;

2、盖上锅盖,大火上汽后转小火,煮25-30分钟后,关火自然放气;

3、把煮好的粥汤和米分开装了,早上喝稀的中午喝粥。

提示:最好不要把黑芝麻和别的食材放在一起洗。